ちょっと遅めの走り始め

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1/7  ちょっと遅めの走り始めです。

年末年始 大した動きもしないのに食べてばかり・・・・・・・・結果・・・・・・2kgの体重増(涙)

静岡マラソンまでに3kg減予定が・・・・増えた~~~~。 

 て  ことで 少しは走らないといけないと思い 庄内緑地公園に来ました。

予定  ㌔5分30秒  30km ペース走  

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四季桜が・・・・・きれい・・

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あまりランナーもいないのですが 頑張ります。
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最初の1キロを㌔6分  そのあと㌔5分30に上げる。

静岡マラソンで 3年ぶりのサブ4を狙うには 頑張らないといけません。

10km  何とか 走ります。  ちょっとペースアップ。

15km  ちょっときつくなるが頑張ってます。

18km  水分補給で止まる     これで・・・・・   足が・・・・・   固まる ・・・・

ここから 頑張てみるが・・・・・  情けない・・・・・

20km  で  終了。   

もう少し 走れると思っていたが・・・・・ 現実は きびし~~~~~。

今日のランは ここまでで  ちゃんぽんを食べて帰りました。  

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今日の反省  

今月中に ㌔5分30で30km ペース走を出来るように頑張りま~~~す。

でも今度は いつ走れるかな~~~???(汗)

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明けましておめでとうございます

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田子の浦から

    明けましておめでとうございます。
  

     本年もよろしくお願いいたします。


                      2017. 1. 1

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富士山で~~~す。

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12/31  富士山を見に行ってきました。
6:00 名古屋出発  新東名を走って富士に向かう。 
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10:00  十里木高原駐車場 
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ここから愛鷹山に登れるのだが  今回は展望台までです。
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展望台に上る階段には ↓ 霜柱    パチリ
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展望台までは   富士を振り返りながら見て登り ゆっくり上っても10分
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展望台で 富士山を 眺めてきました。   富士山  さいこ~~~う。

この後は 富士市の ↓  で 食事。
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パパは 海鮮丼
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有名な かき揚げ丼
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すし定食
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キンメダイの煮つけ   めちゃ 美味しかったです。
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食後 近くの みなと公園に行く。   ここから見る富士山も いいですね~~~。  パチリ
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穏やかな 駿河湾  パチリ
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富士山と愛鷹山
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今日は 風もなく 暖かく  富士山を見るには 最高の日でした。


今年1年  色々なことがありましたが 
今年最後の日に 素晴らしい富士山を見ることができて
最高でした。   
来年も、良い年であるように心がけたいと思います。

パパブログを訪れてくださった方々にお礼申し上げます。
来年もよろしくお願いいたします。

良い年をお迎えください。

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なごや七福神巡りラン

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12/29  Teamグランシェルで、なごや七福神を走ってきました。
Teamグランシェルメンバー15名と岐阜アミノ5名  20名が参加で~~~す。
8:00  八事駅に集合で出発
8:11  八事興正寺をお参り
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興正寺 五重塔
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次に 笠覆寺(笠寺観音)に向かいます。
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みなさん  2列で歩道の左を走りますよ~~。
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新瑞のイオンで 朝食
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9:40  笠覆寺に到着  お参りをして  辯天寺に向かいます。
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辯天寺まで約10km    ↓  こんな所も走ります。
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もうすぐですよ~~~   皆さん 楽しそうに走ってます。
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11:25 辯天寺に到着。
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お参り お参り
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次は、宝珠院   お腹が空きましたね~~~。パパだけか???   頑張りましょう~~~。
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12:22  宝珠院に到着
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お参りを済ませ   近くでお昼ご飯です。

うどん屋とラーメン店に分かれて 食事をします。   パパはラーメンですが ・・・  量が多すぎました。

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お腹いっぱいで 走り始めます。   メンバーさん 快調  パパはちょっとお腹が苦しい(汗)
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金山まで来ました。   もうすぐ宝生院(大須観音)です。
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14:07 宝生院(大須観音)に到着   お正月の準備が進んでいました。
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お参りを済ませ 萬福院に向かいます。

14:30  萬福院  到着。
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不動明王さんも お参りします。
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次は 七福神巡り最後の福生院   名古屋の真ん中にあります。

15:00 福生院に到着   
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パパは  ↓  手術の麻酔のせい??年のせい??  最近 ぼけがひどい(涙)  ので  お参りです。
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これで なごや七福神めぐりラン 終了です。  35.5km 走りました。

メンバーさんたちと ここで 別れ

パパは ↓ 名古屋駅まで走りました。  これで37.k 
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今年も 七福神めぐりが できてよかったです。

今年1年のお礼が言えました。   来年も回りますよ~~~。

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岐阜アミノの納会でした。

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12/25  岐阜アミノの納会に参加です。

9:00  納会の前にメンバーさんとランニングをします。
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岐阜公園を走り
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金華山ドライブコースを走り  展望台で・・・・  皆さんは止まらずに行ってしまいましたが パパは パチリ(汗)

御嶽山が・・・・  素晴らしいでしょ   走ってる場合じゃないでしょ(笑)
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途中から 金華山の登りコース  七曲がりコースで登ります。
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はあはあ ぜいぜい で 岐阜城に到着。  心肺が・・落ちてる~~~。
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メンバーさんたちはとっくに到着していて 休憩終了。(汗)  皆さんと写真を撮ってから 来た道を戻ります。
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金華山から パチリ   長良川と御嶽山   いいですね~~~。
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下って 下って
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岐阜公園で 武将隊とパチリ   織田信長さまとお話を・・・・・。
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ホテルに戻り 温泉に入ってから 納会。     楽しい1年をありがとうございました。

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納会後は、 2次会・・・・ ですが・・・・  パパはお酒が飲めないので数名の仲間と別行動でした。
  近くの  ↓  お店で
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  ↓  食べました。   美味しかったが・・・ カロリーオーバー(汗)  
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岐阜アミノ  あまり参加できませんでしたが  ありがとうございました。

来年も参加したいと思いますので よろしくお願いいたします。

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プロフィール

ハッピィー パパ

Author:ハッピィー パパ
2009年10月から 走り始めました 
2010年 奈良マラソン完走 サブ5
2011年 大阪マラソンでサブ4達成
2012年 富士五湖ウルトラマラソン100km 11時間45分で 完走しました。
2013年7月 前立腺癌摘出手術を受ける。
2014年4月 再発のようでフルマラソン サブ3.5 めざすのをあきらめます。
2014年11~12月 2か月間毎日 放射線治療を受ける 痛みはないが疲れた。
2015年10月 胆嚢炎により8時間におよぶ胆嚢摘出手術を受ける。
2016年 2回の手術を受ける。 4年越しにいびがわマラソン(フル)を走ることが出来た。
 楽しく 走ることにします。


付知川をメインに 鮎釣りしています
いつまでたっても 下手ピー です。

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