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小牧シティマラソン大会に参加です。

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1/22 小牧シティマラソンマラソン大会 に参加です。
7:00 会場に到着。  まだ参加者はまばらです。
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ゴール寸前に写真を撮る余裕がないといけないので 走る前にゴールゲートをパチリ  (笑)
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スタート40分前  体育館内で準備運動  
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スタート30分前  スタートラインに並びます。  ズーート前方にスタートゲートが・・・・・  
速く走れないパパは、ランナーに迷惑かけないように ここからスタートでいいですね。
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スタート  パパの前にTeamグランシェルのTシャツを着たメンバーさんがいたので  パチリ。
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1km  ㌔5分20   2km 過ぎても大渋滞 ㌔5分15   
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3km 少しは空いたかな   ㌔5分5 
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片側車線は 車が走っているので ランナーは1車線の中を走る。   ちょっとここは怖かったですね。
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4km  混雑解消   でも  パパはペースアップできない。  ㌔5分2
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周りには良いペースで走ってくれるランナーが見つからない(涙)
30mほど前方にメンバーさん発見。  追いつけるように頑張ります。
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給水所で 追いつきます。  メンバーさん止まって給水中。  ここでパパは追い越します。(笑)
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5km過ぎからは 少し上げたい  ㌔5分を切るように頑張ります。
10mほど後ろをメンバーさんが追いかけてきます。  パパは抜かれないように頑張ります。
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あと 1km  ここから もっと上げないといけないのだが・・・・・・ まったくペースが上がらない。(涙)
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最後の200m  だけ ペースアップでゴール。   50分切れませんでした(涙)
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練習不足 で~~~す。  もう少し頑張ります。

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エビ芋汁  ず~~と並んで いただきました。
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走った後にいただくには 最高。  美味しかったです。
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エビ芋汁をいただいた後は、甘酒をいただきます。
毎年 余ってるので 3杯ほどいただけるのですが  今回は もうなくなるよ~~~て 
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何とか 1杯 いただきました。  美味しいですよ。
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大会後、 メンバーさんと一緒に ↓ に昼食を食べに行きました。
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  ↓ 走った後は  栄養があるものを食べないといけませんね。
     (10kmしか走っていないのに カロリーオーバーかな??)
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今回も 楽しく走れましたが 来年は、もう少し速く走れるように頑張りますよ。

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新年会の後は・・。

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1/15 朝起きて外を見ると  昨夜からの雪は・・・・↓  まだ降ってます。(涙)

毎年 新年会の次の日が 美浜タウンマラソン大会なのですが・・・・ 今年は 雪のため 中止。   
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朝食を  ↓  食べたあと      時間が余ったのでメンバーさんたちと、ピンポンをしました。
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10:00  宿舎を出て駐車場に・・・・・  20cm位積もってるかな??  
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本当なら 今頃 大会を走ってるのだが・・・ 
大会後に行く イチゴ農園に向かう途中  ↓   とりたてたまごのお店  ココテラスによります。
普段なら 混んでいますが・・・さすがに今日は 貸切状態
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お店の中は メンバーのみ (笑)   美味しそうなプリンやケーキ・・・・ 
パパはたまごとロールケーキ買いました。 
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  ↓  雪の中の イチゴ園   雪が似合わないですね。
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雪の中を 温室に向かいます。
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イチゴ狩り 開始~~~。    今年のイチゴは ちょっと大きめだ~~~。
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ワイワイガヤガヤ  楽しく イチゴ食べます。 
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昨年は メンバーさんが イチゴ108個 食べましたが・・・ 今回は 60個でギブ

寒いし 走ってもいないので  60個も食べれれば すご~~~~い  ですね。

今年は 美浜タウンマラソンを走れませんでしたが、新年会に イチゴ狩り  メンバーさんと楽しく過ごせました。

また、来年もしようね。

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新年会

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なかなかブログ更新が出来ませんでした。(汗)
頑張ってアップします。

1/14 Teamグランシエルの新年会でした。
メンバーさんの4名は金山から美浜まで41kmを走る予定  
パパはもちろんパス  しかし少しは走らないといけないな~~~と思い 名城公園に
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 ↑  ↓   公園はこんな感じ  あまりランナーはいない 
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走る準備をして 走り始めますが・・・・・すぐに帰宅しなければならなくなり・・・・・  ラン中止。
12:00 自宅を出発  走っているメンバーさんに合流するため武豊インターを出て 
海沿いの道を走る。  雪が降り 風は冷たい。  海は・・・・・ 。
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 盛田味の館に立ち寄り メンバーさんが通過したか確認。
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お店の人に聞いてみたが、よくわからない??
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30分ほど休憩をして 美浜に向かいます。
ちょっと薄日もさしましたが その後はあられ雪 。  ランしてたら寒そうです。
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宿舎まで500mでメンバーさんを発見。  雪降る中 走ってました。   あと少しがんばれ~~。

宿舎について すぐお風呂   温まります。  

6:30  新年会開始。  
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フグ鍋 だ~~~。
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食後は 卓球大会?? ピンポン大会(笑)

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 楽しく 2017年の新年会が出来ました。

あ~~ ピンポン大会は パパが優勝。   皆さんやさしいので、年寄りを立ててくれますね。

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ちょっと遅めの走り始め

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1/7  ちょっと遅めの走り始めです。

年末年始 大した動きもしないのに食べてばかり・・・・・・・・結果・・・・・・2kgの体重増(涙)

静岡マラソンまでに3kg減予定が・・・・増えた~~~~。 

 て  ことで 少しは走らないといけないと思い 庄内緑地公園に来ました。

予定  ㌔5分30秒  30km ペース走  

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四季桜が・・・・・きれい・・

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あまりランナーもいないのですが 頑張ります。
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最初の1キロを㌔6分  そのあと㌔5分30に上げる。

静岡マラソンで 3年ぶりのサブ4を狙うには 頑張らないといけません。

10km  何とか 走ります。  ちょっとペースアップ。

15km  ちょっときつくなるが頑張ってます。

18km  水分補給で止まる     これで・・・・・   足が・・・・・   固まる ・・・・

ここから 頑張てみるが・・・・・  情けない・・・・・

20km  で  終了。   

もう少し 走れると思っていたが・・・・・ 現実は きびし~~~~~。

今日のランは ここまでで  ちゃんぽんを食べて帰りました。  

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今日の反省  

今月中に ㌔5分30で30km ペース走を出来るように頑張りま~~~す。

でも今度は いつ走れるかな~~~???(汗)

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明けましておめでとうございます

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田子の浦から

    明けましておめでとうございます。
  

     本年もよろしくお願いいたします。


                      2017. 1. 1

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プロフィール

ハッピィー パパ

Author:ハッピィー パパ
2009年10月から 走り始めました 
2010年 奈良マラソン完走 サブ5
2011年 大阪マラソンでサブ4達成
2012年 富士五湖ウルトラマラソン100km 11時間45分で 完走しました。
2013年7月 前立腺癌摘出手術を受ける。
2014年4月 再発のようでフルマラソン サブ3.5 めざすのをあきらめます。
2014年11~12月 2か月間毎日 放射線治療を受ける 痛みはないが疲れた。
2015年10月 胆嚢炎により8時間におよぶ胆嚢摘出手術を受ける。
2016年 2回の手術を受ける。 4年越しにいびがわマラソン(フル)を走ることが出来た。
 楽しく 走ることにします。


付知川をメインに 鮎釣りしています
いつまでたっても 下手ピー です。

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