岐阜アミノ自主練習会

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1/29 岐阜アミノ自主練習会に行ってきました。

今回の岐阜アミノ自主練習会は、来月の西濃駅伝練習でした。  パパは補欠。 まず走りませんが・・・。

IMG_6914_20170202180551adc.jpg

30名ほどが集まり  ㌔4分 4分30  5分  5分30 の5km走   4本をしました。

パパは、 ㌔5分30 で10km   ㌔5分で 5km  最後の5kmは ㌔5分30.

予定は 最後の5kmも㌔5分のつもりでしたが・・・・・・  走れませんでした。(涙)

決めた速さでちゃんと走れるようにならないといけません~~ね。  がんばりま~~~す。

練習後  皆さんと  パチリ

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パパは  2月も参加しま~~~す。   よろしくね~~。

IMG_6918.jpg

練習後   ↑  近くのお店で   昼食です。
IMG_6917_20170202180553d09.jpg

煮込みハンバーグ  美味しかったです。  

今日はちゃんと走ったので、 カロリーオーバーにはなってないと思いま~~~す。

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No title

誕生日おめでとうございます。
誕生日30キロ、、、すごい、(@_@;)

Re: No title

hippopon さん  ありがとうございます。

また一つ年を重ねてしまいましたよ。
この1年 楽しく健康に過ごせるように頑張りま~~す。

プロフィール

ハッピィー パパ

Author:ハッピィー パパ
2009年10月から 走り始めました 
2010年 奈良マラソン完走 サブ5
2011年 大阪マラソンでサブ4達成
2012年 富士五湖ウルトラマラソン100km 11時間45分で 完走しました。
2013年7月 前立腺癌摘出手術を受ける。
2014年4月 再発のようでフルマラソン サブ3.5 めざすのをあきらめます。
2014年11~12月 2か月間毎日 放射線治療を受ける 痛みはないが疲れた。
2015年10月 胆嚢炎により8時間におよぶ胆嚢摘出手術を受ける。
2016年 2回の手術を受ける。 4年越しにいびがわマラソン(フル)を走ることが出来た。
 楽しく 走ることにします。


付知川をメインに 鮎釣りしています
いつまでたっても 下手ピー です。

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