名城公園ラン

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4/29  名城公園ラン して 藤を見てきました。
朝6:30  ゆっくりと走ります。
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つつじが綺麗です。
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27日にオープンしたトナリノ   パチリ
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3kmほどしか走っていないのに  ↓  藤の花を見に行きました。

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名古屋城と藤の花  パチリ   いい感じでしょ。

藤の花の観賞を終え また ラン  
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綺麗な花を見ながら  ゆっくりと10kmラン

走れないときは 無理せず ゆっくりラン  

今は のんびり  走ります。

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庄内緑地で朝ラン

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4/23  庄内緑地で朝ラン  10km

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大会が行われていたので パパは皆さんの邪魔にならないように 10kmのランをしてきました。


最近は 長い距離を走れない  体力も気力も まったくない。
こんな時は、無理をしないでのんびりとしようと思います。


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モーニング

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4/22  名城公園で5kmの朝ラン    その後にモーニングを食べに行きました。

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コーヒー  サラダ  スープ 杏仁豆腐  ゆで卵

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イチゴミルク
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小倉あん トースト  デザート

美味しくいただきました。


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恵那峡ハーフマラソン

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4/16 恵那峡ハーフマラソンに参加です。
7:30 会場に到着です。
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今回は、 ゆっくり㌔6分30ペースで走る予定です。  
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コースは 最初3km 上りですが 桜が満開で 花見をしながら走れました。
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お天気も良く 桜も満開   最高ですね。  のんびり楽しく お花見ラン。
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満開の桜を見ながら走れるのはいいのだが、・・・   コースはアップダウン アップダウン・・・
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のんびり走っているから 桜も楽しめるが・・・  ペースを上げたらすぐバテテしまいそうなコースですね。

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パパが5km走ったころには 先頭ランナーが11kmを通過。  パパは遅すぎで~~~す。

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パパ  10km 通過。    
今日は天気が良すぎで  暑い。  ゆっくり走っているが アップダウンのコースで パパはちょっとバテ気味で~~~す。

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各エードで頭から水をかけて 走りました。   下りが 好きで~~~す。 
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15km  通過。  暑いで~~~す。
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満開の桜が 励ましてくれますが・・・・・・。
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やっと 20km  もう少しです。   頑張ります。
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2時間14分   ゴールです。   暑かった~~~~。
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ゴール後に おにぎりをいただきました。  塩加減がよく 美味しかったです。
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そのあとには  白玉5個入りお汁粉。
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美味しいトン汁   いただきました。  パパはお腹が空いていたので 美味しかったです。
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着替えをしてから 会場近くにある道の駅に行き。
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美味しい 美味しい  お蕎麦を食べてきました。
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今回、 満開の桜を見ながら、 のんびりランでしたが、  

来月のなかがわハーフではもう少し頑張りますよ~~~。

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健康祈願

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4/15 多度大社にお参りに行ってきました。

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健康のため、運動して、食事にも気を付け、日々くらしている。

でも、病気になる。  どうしてかな?? て 思ってしまう。

この4年間  次から次と病気になり 今年こそはと思っていたのに・・・・・・・・。

パパだけではなく・・・・・。

目に見えない力が働いているのでしょうか?? 

自分では取り除けない力。   

そんな時は 神様に頼むしかないのかな。



健康祈願  をしてきました。

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プロフィール

ハッピィー パパ

Author:ハッピィー パパ
2009年10月から 走り始めました 
2010年 奈良マラソン完走 サブ5
2011年 大阪マラソンでサブ4達成
2012年 富士五湖ウルトラマラソン100km 11時間45分で 完走しました。
2013年7月 前立腺癌摘出手術を受ける。
2014年4月 再発のようでフルマラソン サブ3.5 めざすのをあきらめます。
2014年11~12月 2か月間毎日 放射線治療を受ける 痛みはないが疲れた。
2015年10月 胆嚢炎により8時間におよぶ胆嚢摘出手術を受ける。
2016年 2回の手術を受ける。 4年越しにいびがわマラソン(フル)を走ることが出来た。
 楽しく 走ることにします。


付知川をメインに 鮎釣りしています
いつまでたっても 下手ピー です。

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